Hidratação funcional ganha força com novos suplementos naturais

A hidratação é um dos pilares da saúde e do bem-estar, mas ainda é um hábito negligenciado por grande parte da população. Estudos da National Library of Medicine mostram que até mesmo quadros leves de desidratação podem comprometer funções cognitivas, reduzir o desempenho físico e afetar o humor e os níveis de energia.

“O hábito de manter uma hidratação constante é fundamental não apenas para atletas, mas para qualquer pessoa que deseja ter mais disposição no dia a dia”, afirma Felipe Jatai, nutricionista parceiro da Plant Power. Ele explica que a água participa de processos essenciais do organismo, como regulação da temperatura corporal, transporte de nutrientes e eliminação de toxinas. “Quando a ingestão não é adequada, há impactos diretos na imunidade, na concentração e até na percepção de fadiga.”

Pesquisas do National Institutes of Health (NIH) apontam que níveis adequados de hidratação podem reduzir em até 60% o risco de doenças crônicas relacionadas à idade, como insuficiência cardíaca e degenerações metabólicas. “O corpo desidratado tende a apresentar maior estresse oxidativo e inflamação. Por isso, estratégias de hidratação que combinam água e eletrólitos são importantes para prolongar a vitalidade e preservar funções essenciais do organismo”, acrescenta o nutricionista.

Segundo Jatai, hidratar-se vai além de beber água em grandes quantidades: é preciso repor eletrólitos e vitaminas perdidas naturalmente, especialmente durante treinos ou em climas quentes. “A hidratação funcional, quando associada a nutrientes como sais minerais e vitamina C, potencializa o desempenho físico e contribui para um sistema imunológico mais eficiente”, diz.

Suplementos que ampliam o conceito de hidratação

O mercado de suplementos vem expandindo o conceito de hidratação com produtos que combinam minerais e vitaminas. Essas soluções são indicadas para situações de maior perda de líquidos e eletrólitos — como treinos intensos, esportes de longa duração ou calor excessivo — ajudando a prevenir fadiga e fortalecer o sistema imune.

Entre os lançamentos está o Jungle Electrolytes, desenvolvido pela Plant Power. O produto é um repositor eletrolítico em pó feito com água de coco orgânica, sais minerais e vitamina C, com apenas 10 calorias por porção. Livre de conservantes, corantes e aditivos sintéticos, o Jungle é adoçado naturalmente com stévia e não contém açúcar. Para o preparo, basta diluir um sachê em 300 mL de água.

Jatai ressalta, no entanto, que o uso de repositores deve ser pontual: “Para pessoas sedentárias ou que não realizam treinos intensos, a hidratação com água já é suficiente. O consumo de eletrólitos deve estar associado a demandas específicas, como prática de exercícios, alta sudorese ou condições ambientais extremas.”

O Jungle Electrolytes está disponível no site oficial da marca Positive Market e nos principais e-commerces do país.