Saúde Mental no Trabalho: Treinamento Emocional da Livre Mente fortalece resiliência e reduz absenteísmo

A Livre Mente – Desenvolvimento Humano, fundada por Francine Sarmento, oferece terapias, mentorias e programas voltados ao desenvolvimento pessoal e profissional, com foco em inteligência emocional e equilíbrio mental. A organização atua para ajudar colaboradores e profissionais a lidarem com desafios cotidianos de forma consciente, impactando positivamente na qualidade de vida e desempenho no trabalho.

Entre os serviços da empresa estão análise corporal, constelação na água, mentorias pessoais, programas de desenvolvimento pessoal (PDPs) e cursos de educação emocional, bem-estar e saúde mental.

Para empresas, a Livre Mente desenvolve o Treinamento Emocional "Do Caos ao Centro", programa de quatro semanas que combina conceitos de neurociência, psicologia positiva e mindfulness para fortalecer a resiliência mental e a inteligência emocional dos colaboradores. O treinamento ajuda a gerenciar emoções, transformar padrões de pensamento prejudiciais e reduzir absenteísmo e afastamentos por transtornos mentais, como ansiedade, burnout e depressão.

Estrutura do programa

Semana 1: Autoconsciência e Autorregulação Emocional – técnicas para reconhecer e gerenciar emoções, lidar com gatilhos e estressores.

Semana 2: Psicologia Positiva – aplicação do modelo PERMA (Prazer, Engajamento, Relacionamentos, Significado e Realização) e utilização das próprias forças de caráter.

Semana 3: Resiliência Mental e Mindset de Crescimento – exercícios para fortalecer a capacidade de enfrentar desafios e reinterpretar experiências pessoais.

Semana 4: Mindfulness e Neuroplasticidade – práticas de atenção plena, hábitos saudáveis e escolhas que promovem bem-estar.

O programa inclui aulas gravadas, encontros online, exercícios complementares e diário de emoções, promovendo um processo de autoconhecimento estruturado e prazeroso.

Segundo a Livre Mente, autoconhecimento é essencial para viver com propósito e liberdade emocional, e o treinamento visa transformar o ambiente corporativo, promovendo uma cultura de cuidado que eleva bem-estar, engajamento e produtividade dos colaboradores.

Ao final, os profissionais apresentam maior capacidade de lidar com o estresse, respostas mais assertivas e desenvolvimento de soft skills, refletindo diretamente na qualidade de vida e nos resultados da empresa.